Pesquisa inédita: limpeza ajuda na saúde mental?

Uma pesquisa inédita, realizada pela Quiddity, a pedido da marca Scotch-Brite, lança luz sobre um novo olhar para a rotina doméstica: a limpeza como uma poderosa ferramenta de saúde mental e controle emocional. O estudo, conduzido com 303 brasileiros, comprova que a organização do lar é vital para o bem-estar e para a mente.

Os resultados posicionam a limpeza doméstica não apenas como uma obrigação funcional, mas como uma forma de cuidado mental e emocional. Para 63% dos entrevistados, limpar a casa funciona como uma verdadeira terapia doméstica. Este sentimento é reforçado pela percepção de que a atividade ajuda a organizar o pensamento e a retomar o controle sobre a própria vida.

A pesquisa revela uma forte correlação entre a ordem do ambiente e o bem-estar psicológico. Para 78% dos brasileiros, o ato de limpar ajuda a organizar a mente. Além disso, 71% dos entrevistados sentem que, ao colocar a casa em ordem, conseguem retomar o controle sobre a própria vida.

Em contrapartida, a desordem e a sujeira atuam como gatilhos de estresse. A casa suja gera agitação e inquietude em 63% dos entrevistados e provoca irritação em 61%.

O estudo também aponta um impacto significativo da desordem na qualidade do descanso. Metade dos entrevistados (50%) sente que a qualidade do sono é prejudicada quando a casa está suja. Este número é ainda mais acentuado entre as mulheres, subindo para 56%. Os cômodos que mais afetam o nosso emocional são a cozinha (73%) e o banheiro (72%), provando que o bem-estar começa nos ambientes mais críticos do lar.

“Os dados mostram que a limpeza transcende o funcional, tornando-se uma forma de autocuidado. Não se trata apenas de remover a sujeira visível, mas de criar um santuário mental. Quando o ambiente externo está em harmonia, o interno também se beneficia, reduzindo a ansiedade e melhorando a qualidade de vida. É a prova de que o lar é, de fato, o espelho da mente”, afirma Fernanda Frizzi, gerente de Marketing de Produto da marca Scotch-Brite na 3M.

O estudo foi realizado pela Quiddity, a pedido da marca Scotch-Brite, em novembro de 2025, com 303 brasileiros de diversas regiões e classes sociais. O objetivo foi mapear a relação emocional dos brasileiros com a limpeza doméstica.